スマホと眼精疲労
- １０月７日（土）、北海道眼科医会の主催で講演会を開催しました。
- 大阪大学の不二門尚教授はご講演の中で、スマートフォンを目から２０㎝以下の近さで使用することの弊害について触れられました。
- 近くの物を見る時には、手元にピントを合わせる「調節」という作用と同時に、両眼が少し内側に動く「輻輳（ふくそう）」が起こります。
- 通常、新聞や本を読む時の眼からの距離は約３０㎝。
- スマホはこれよりも目に近い２０㎝位で使用していることが多いようです。
- ですから、スマホを使用する際には「調節」と「輻輳」が、読書よりも沢山働かなくてはならないのです。
- そのため、目の負担が多くなり、眼精疲労を招きます。
- さらに、もともと目が外にずれる傾向にある間欠性外斜視や外斜位の方は、目から２０㎝の位置にピントを合わせる（調節）ことが出来ても、両眼が少し内側に動く「輻輳」が追いつかず、片目が外側にずれやすいそうです。
- このような方は、気がつかないうちに、片目だけでスマホを見ることになり、目への負担が増加します。
- また、外にずれてしまった目も、ズレを補正しょうと頑張りますので、やはり負担が増加します。
- 間欠性外斜視や外斜位の方はスマホの使用により、眼精疲労が生じやすく、またピントも合いにくいため「かすみ目（霧視）」も自覚しやすいのです。
- 適切な度数の近用眼鏡や目の位置を整えるプリズム眼鏡の装用により、症状が改善します。
- 最近はスマホのみならず、３Dデｲスプレイの普及など、目への負担が増大しており、眼精疲労の増加が懸念されています。
- お困りの方は眼科で相談されてはいかがでしょうか。
カテゴリー
- お知らせ (11)
- ブログ (471)
- iPS細胞 (19)
- IT眼症 (9)
- OCTアンギオ (9)
- アルツハイマー病 (8)
- アレルギー性結膜炎 (5)
- お困りごと解決情報 (17)
- こんな症状が出たら (36)
- サプリメント (15)
- スタッフから (5)
- ドライアイ (17)
- 中心性漿液性網脈絡膜症 (2)
- 人工知能（AI） (16)
- 加齢黄斑変性 (115)
- 外斜視 (1)
- 抗がん剤による眼障害 (2)
- 白内障 (28)
- 看護からのお知らせ (1)
- 眼精疲労 (12)
- 糖尿病網膜症 (55)
- 紫外線 (3)
- 紫外線、ブルーライト (6)
- 網膜前膜 (4)
- 網膜剥離 (17)
- 網膜動脈閉塞 (8)
- 網膜色素変性症 (7)
- 網膜静脈閉塞 (14)
- 緑内障 (36)
- 色覚多様性 (2)
- 講演会 (30)
- 近況報告 (89)
- 近視予防 (43)
- 飛蚊症・光視症 (16)
- 黄斑円孔 (5)
- 黄斑前膜 (3)
- 未分類 (12)
アーカイブ
最新の記事
- 2026.7.23
- HTBでもお話しした「白内障」～これからの日本でますます大切になる目の健康～
- 2026.7.19
- AIが眼科医を助ける時代が、すぐそこまで来ています
- 2026.7.13
- 「プロ」とは何かを考えさせられた勉強会
- 2026.7.12
- 「最近見えにくい」は老化のサイン？ 〜アイフレイルをご存じですか〜
- 2026.7.5
- STVでもお話ししましたが…夏は「皮膚」だけでなく「目」も紫外線対策を
- 2026.6.28
- 全国の眼科医が集まる「日本眼科医会代議員会」に参加しました
- 2026.6.21
- 強い近視の方は緑内障に注意？ ― 日本1400万人超の大規模研究からわかったこと
- 2026.6.14
- 「視力は良いのに見えにくい」― 網膜前膜で最初に低下するのは“読む力”かもしれません
- 2026.6.6
- 見えないところこそ大切に ― 手術室の空気環境を毎年確認しています
- 2026.5.31
- 白内障手術と同時に行う「iStent inject W」とは？ ─ 最近の研究から見えてきたこと
理事長・院長