目に良いサングラスの選び方

札幌はここ最近、カラッと晴れて湿度が低く清々しい、北海道の初夏らしい日が増えてきました。

天気予報によると、今年の夏（7月～9月）の気温は、広範囲で平年並か平年よりやや高く、全国的に暑い夏になりそうとのことです。

強い日差しの紫外線は、目にダメージを与えます。

夏の強い日差しから目を守ってくれるのがサングラス。

米国眼科学会のホームページに掲載されている、サングラス選びで大切な６つのポイントを紹介します。

１．100％紫外線カットのレンズを選びましょう

サングラス選びで最も重要なポイントは、紫外線を100％カットできるレンズを選択することです。

２．大きなレンズサイズのサングラスを選びましょう

大きなサイズのレンズを選ぶことで、レンズと顔との隙間から目に光が入るのを防ぐことができます。

３：色の濃すぎるレンズは避けましょう

サングラスの色が濃いと、目の中に入る光が減り暗く感じるため、瞳が大きくなります。レンズと顔との隙間から瞳を通って目の中に入る光の量が増えてしまいます。

４：レンズの色は黒じゃなくてもOKです

レンズの色が橙色や緑、灰色のサングラスがあります。これらは黒のレンズと比べ、太陽光を遮断する効果はやや劣りますが（紫外線の遮断効果とは別です）、コントラストは良くなりますので、野球やゴルフといった野外でのスポーツにはお勧めです。

５．偏光レンズは眩しさを改善しますが、紫外線カットの効果はありません

偏光レンズは舗装道路や水面からの光の反射によるギラツキ感を改善することができますが、太陽光を遮断する効果が高いわではありません。

６．値段は関係ありません

値段が高いから良いというわけではありません。安くて100％紫外線カットのサングラスが最もお得です。

理事長・院長引地泰一

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