目に良い食べ物と栄養素
2024.4.19 ブログ
ルテインって目に良いの？
- 「ルテインって目に良いのですか？」と患者さんから質問されることが時々あります。
- コマーシャルでずいぶん認知されたルテインですが、どのように効くのかについては、あまり知られてないですよね。
- ルテインやゼアキサンチンはカロテノイドと呼ばれる色素の一種で、黄色色素です。黄斑と呼ばれる網膜の中央部（物を見るときに焦点が合う網膜の中で最も大切な部位）に存在しています。
- 黄斑色素は網膜に有害な青色光を吸収し、活性酸素を消去することで、網膜を守っています。加齢に伴い黄斑色素の密度は減少します。
- 長年にわたる青色光の照射が網膜に障害を与え、加齢黄斑変性の誘因になります。太陽光線にも青色光が含まれています。
- ルテインやゼアキサンチンは濃緑葉野菜（ホウレン草やケール）に含まれています。体内で作ることができず、食事からの摂取が必要です。食事だけでは摂取しきれないこともあり、サプリメントの活用が有効です。
カテゴリー
- お知らせ (34)
- ブログ (361)
- iPS細胞 (17)
- IT眼症 (8)
- OCTアンギオ (5)
- アルツハイマー病 (7)
- アレルギー性結膜炎 (5)
- お困りごと解決情報 (17)
- こんな症状が出たら (34)
- サプリメント (12)
- スタッフから (5)
- ドライアイ (14)
- 中心性漿液性網脈絡膜症 (2)
- 人工知能（AI） (12)
- 加齢黄斑変性 (85)
- 外斜視 (1)
- 抗がん剤による眼障害 (1)
- 白内障 (17)
- 看護からのお知らせ (1)
- 眼精疲労 (11)
- 糖尿病網膜症 (35)
- 紫外線 (1)
- 紫外線、ブルーライト (6)
- 網膜前膜 (2)
- 網膜剥離 (13)
- 網膜動脈閉塞 (7)
- 網膜色素変性症 (7)
- 網膜静脈閉塞 (10)
- 緑内障 (24)
- 色覚多様性 (2)
- 講演会 (24)
- 近況報告 (75)
- 近視予防 (29)
- 飛蚊症・光視症 (13)
- 黄斑円孔 (4)
- 黄斑前膜 (2)
- 未分類 (8)
アーカイブ
最新の記事
- 2024.4.19
- 目に良い食べ物と栄養素
- 2024.4.13
- 高校生のインターネット利用時間が１日６時間超 近視予防対策が急務
- 2024.4.7
- 北大病院手術室のスタッフをお招きし、医療安全と感染対策の院内研修を行いました
- 2024.3.31
- 加齢黄斑変性のサプリメントは有効性と安全性が検証されています
- 2024.3.23
- ミノサイクリンは萎縮型加齢黄斑変性の治療薬になり得るか？
- 2024.3.15
- 白内障に関する患者様からのご質問
- 2024.3.8
- 眼科健診はどのタイミングで受けると良いのでしょうか？
- 2024.3.2
- 萎縮型加齢黄斑変性の治療薬剤：SyfovreとIzervay
- 2024.2.18
- 若年者の裂孔原性網膜剥離
- 2024.2.11
- 自宅照度が高齢眼科患者の自宅活動量を規定
理事長・院長