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目を冷やすべきか?温めるべきか?

  • 時々、患者さんからこういった質問をいただきます。
  • 質問してくださった患者さんの状況は様々ですので、その都度状況にあったお答えをしていますが、多くは次のような場合です。
  • 1.“ものもらい”(麦粒腫・霰粒腫を北海道ではこのように呼んでいます。
  •   まぶたの炎症により、腫れたりシコリができる病気です)のような
  •   突然起こった炎症
  • 2.眼精疲労
  • 3.ドライアイ
 
  • 1.の場合は、炎症を抑えるために目を冷やす方が良いです。
  •   冷却は炎症の増強・波及を抑える効果があります。
  • 2.眼精疲労の場合は、ピント合わせをする目の中の筋肉が過労により
  •   “凝り固まって”います。この凝りを和らげるために、
  •   目を温め、血の巡りを良くする(循環改善)ことが有効です。
  •   仕事や日常生活で眼は酷使されていますので、
  •   習慣として継続することが大切です。
  •   もちろん、度数の合った近用眼鏡の使用など、
  •   目の負担を軽減させる工夫も必要です。
  • 3.もう一つ、目を温める(温罨法)ことをお勧めする疾患がドライアイです。
  •   まばたきをすると涙の膜(涙膜)が目の表面を覆います。
  •   涙膜の蒸発を抑えるために涙膜の表面は油の膜でコーテングされています。
  •   この油の膜を作るのが、まつ毛の根元付近に開口部があるマイボーム腺です。
  •   作られる油は固まりやすく、マイボーム腺をつまらせます。
  •   その結果、涙膜は蒸発しやすくなり、涙膜の安定性が低下し、
  •   ドライアイとなります。
  •   目を温め、油を溶かし、マイボーム腺のケアを行い、
  •   まつ毛の根元を清潔に保つことで、涙膜が安定化します。
  •   温罨法を習慣として継続することが大切です。
 
  • いずれの場合も、自覚症状を和らげるための補助手段です。
  • 急性の炎症の場合は、抗菌薬での治療が必要になります。
  • ドライアイでは点眼薬による治療・管理が大切ですので、
  • 気になる症状がございましたら眼科医にご相談ください。

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